夏天开车为何需要戴太阳镜？

夏日炎炎，开车经常出现视力不稳定现象，有时候看着车总觉得静止不动，有时候看不清路牌，这是怎么回事？

这可能是“眼疲劳”在作祟。眼疲劳常常表现为眼睛干涩、异物感、畏光、疲惫，甚至流泪等。夏天温度日照较高，眼睛最怕的就是紫外线带来的伤害，因为强烈的紫外线照射容易产生各种眼科疾病。

与开车有关的眼疾病主要是慢性伤害，是由于长年暴露在充满紫外线的环境下没有做好防护造成的。紫外线容易造成的眼睛问题主要是黄斑变性、白内障，以及眼表疾病（如翼状胬肉和干眼症、慢性结膜炎、角膜损伤等）。因为眼睛是最直接接受紫外线的部位，“不防护”或者“不当防护”，眼表都有可能成为首当其冲的“受伤”部位。

在夏天开车时应该如何保护自己的眼睛呢？

首先，佩戴合适的墨镜、偏光镜是非常必要的。戴太阳镜一方面是为了过滤紫外线，减轻紫外线对眼睛角膜、结膜、晶状体和视网膜带来的伤害，另一方面是为防止强光以及各种眩光照射，创造一个温和的视野环境。当然，在选择太阳镜时也是需要“用心”的，不能只关注式样，而忽略太阳镜本身的质量问题。

购买太阳镜时一定要选择标有防UV功能的镜片。对太阳镜来说，UV指数也就是滤除紫外线效果，应该是消除280~400 nm这波段光线。目前绝大多数太阳镜UV指数在96%~98%，深色镜片比浅色镜片要好些。

一般来说，开车时更适合选择偏光太阳镜，除具有防碎、防磨等特殊功效外，偏光太阳镜能滤除99%以上刺眼的乱反射光和98%的紫外线，让眼睛感觉更加清晰舒适，不易产生疲劳。对于本身患有近视或散光的患者，可定制有合适度数的变色镜或染色镜来佩戴。

其次，保持充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的有利条件。所以在夏天开车前，一定要注意保持充足的睡眠。

总之，开车也是一种生活和工作方式，但在开车时也要注意保护眼睛，确保拥有良好的视觉环境，保证行驶安全。

上海市眼病防治中心主任医师 童晓维