中医“治未病”的夏季养生智慧

□ 徐 艳

冬病夏治，作为中医“治未病”理念的重要实践，是传统医学独具特色的疗法。它巧妙借助夏季阳气旺盛之机，调理虚寒型疾病，通过特定方法改善体质，实现“冬病夏治，夏病冬防”的防治效果。

春夏养阳，顺势而为

冬病夏治遵循中医“春夏养阳”理论。夏季，尤其是三伏天，人体阳气充沛、腠理开泄。此时，针对冬季易发或加重的呼吸系统、消化系统、风湿关节痛等虚寒型疾病，运用外治内调之法，如穴位敷贴、艾灸、中医内服等，可温补阳气、驱散寒邪，提升机体免疫力，为抵御冬季疾病筑牢防线。

对症施治，精准调养

（一）呼吸系统。过敏性鼻炎、反复感冒、哮喘等病症，在夏季进行冬病夏治调理，可借助季节优势改善症状。

（二）消化系统。慢性胃炎、腹泻、消化不良等脾胃虚寒证，适合通过冬病夏治手段，温养脾胃。

（三）疼痛类疾病。颈椎病、类风湿关节炎、痛经等寒湿痹症，利用夏季阳气，可一定程度缓解疼痛、改善病情。

（四）亚健康调理。畏寒肢冷、免疫力低下、疲劳综合征人群，也能通过冬病夏治，调养身体状态。

多维干预，增益健康

（一）温阳散寒。夏季温热环境助力药物吸收，穴位敷贴、艾灸等外用手法，可驱散体内寒气，缓解骨关节炎、老寒腿等寒湿痹症。

（二）改善呼吸系统疾病。针对慢性支气管炎、哮喘等冬季易复发疾病，借三伏贴、艾灸等循经治疗，调节肺卫功能，降低发作频率与程度。

（三）增强机体抗病能力。夏季人体代谢旺盛，配合中药外敷（穴位敷贴等）与内调（桂枝、附子等药材），改善脾肾阳虚体质，减少感冒、过敏性鼻炎等因寒冷过敏引发的疾病复发。

（四）调节亚健康状态。针对冬季手脚冰凉、畏寒乏力等，以药膳食疗（生姜、羊肉等）、针灸等，促进气血运行，改善虚寒体质。

（五）助力生活方式优化。冬病夏治期间，需避免生冷饮食耗伤阳气，减少长时间待在空调房，适当运动排汗驱寒祛湿，从生活细节巩固调养效果。

因人而异，科学施治

并非所有人都适合冬病夏治。孕妇、皮肤易过敏者、急性发热患者及阴虚火旺者，治疗前应咨询医师，避免误治。冬病夏治是长期调理过程，需坚持，方能充分发挥“治未病”价值，为健康添砖加瓦。

冬病夏治将中医智慧与季节特点融合，为调养身体、预防疾病提供独特路径。了解并合理运用，让我们借夏季生机，为冬季健康储能，拥抱更有品质的生活。

（作者为上海建工医院中医科主治医师）